A falta de atividade física regular está diretamente ligada ao aumento do risco de desenvolver doenças cardiovasculares e obesidade, além de agravar quadros de diabetes e hipertensão. O exercício ajuda a manter um peso saudável, controlar a pressão arterial, melhorar os níveis de colesterol e reduzir o estresse, todos fatores importantes na prevenção de doenças.
Para promover a qualidade de vida, ainda dentro das celebrações pelo Dia Mundial da Saúde, ocorrido no dia 7 de abril, a Fórmula Academia vai realizar aulas gratuitas e abertas à participação do público em geral.
Na terça-feira (23), às 19h, haverá aula de Yoga destinada a públicos de todas as idades. Já na quarta-feira (24), às 19h, aula de Fit Dance, misturando vários ritmos musicais, com exercícios adequados para os que gostam de movimento e dança.
As ações da Fórmula Academia estão integradas à Semana da Saúde, promovida pelo Shopping Ponta Negra, de 23 a 25 de abril, com diversas atividades programadas.
As aulas de Yoga serão executadas pela professora Marla Alcântara, misturando diversas técnicas para potencializar os benefícios de equilíbrio, força e flexibilidade. Podem participar pessoas de todas as idades, mesmo aqueles que não são alunos da academia.
“A Yoga proporciona inúmeros benefícios, inclusive para a saúde mental, trazendo o aluno para o momento presente com a prática da respiração para o controle de ansiedades e outros problemas enfrentados no nosso cotidiano”, diz a professora.
“A Fórmula Academia tem a promoção da saúde física e mental como pilar de suas ações e não poderíamos ficar de fora dessa programação do Shopping Ponta Negra, que tem como objetivo chamar a atenção da população para manter hábitos saudáveis”, diz o coordenador da academia, José Roggero.