A Fórmula Academia promove, neste sábado (13), véspera do Dia dos Pais (domingo, 14), um circuito de aulas em comemoração aos homenageados da data. As atividades são gratuitas e acontecem a partir das 10h, na academia, localizada no Shopping Ponta Negra.
No circuito terão aulas de Cross Training, MMA Fitness e Indoor Cycle. Os interessados podem se inscrever na recepção da academia, a partir desta quarta-feira (10). Os pais convidados que participarem ganharão um free pass de sete dias para treinar. Além disso, durante as atividades terão sorteios de produtos Divina Terra e New Balance.
O coordenador da Fórmula Academia, José Roggero, diz que o objetivo da ação, além de homenagear os pais, é também chamar a atenção para a importância de uma vida saudável e da prática de exercícios regulares. Ele destaca que as aulas do circuito são as mais procuradas pelo público masculino e que possuem inúmeros benefícios para a saúde.
O MMA Fitness, por exemplo, é um sucesso na academia. A modalidade mistura técnicas de artes marciais, como o jiu-jitsu, boxe e karatê, com exercícios aeróbicos. Entre os benefícios desse exercício estão a perda calórica, que dependendo da intensidade que o aluno realiza, pode chegar até 500 calorias em uma hora de aula. Os movimentos trabalham o sistema cardiovascular, o condicionamento e a flexibilidade, deixando o praticante mais ágil. É ótimo também para aliviar o estresse, já que o aluno consegue extravasar e liberar bastante energia.
No cross training, o aluno realiza exercícios aeróbicos e anaeróbicos, misturando técnicas de força e aptidão física. O indoor cycle contribui com a melhora do condicionamento físico e respiratório.