Celebrado em 6 de maio, este dia vai além da diversão, pois o simples ato de rir pode trazer inúmeros benefícios à saúde
Rir é um gesto natural do ser humano, mas também pode ser uma ferramenta poderosa para o bem-estar. Neste 6 de maio, data em que se comemora o Dia do Riso, especialistas reforçam a importância da risada como uma aliada na promoção da saúde mental. Ela não é apenas uma expressão de alegria, pois tem impactos reais e positivos no corpo e na mente.
Estudos apontam que o riso libera endorfinas, substâncias químicas naturais responsáveis pela sensação de prazer. Além disso, reduz os níveis de cortisol, hormônio ligado ao estresse. Em outras palavras, rir contribui para aliviar tensões, melhorar o humor e fortalecer os laços sociais.
De acordo com a psicóloga e responsável técnica da Clínica-Escola da UNINORTE, Alcilene Moreira, a risada pode funcionar como um mecanismo terapêutico. “Estar feliz e rir, mesmo em pequenos momentos, pode ser extremamente benéfico para a saúde mental. O riso alivia a mente, aproxima as pessoas e ajuda a lidar com os desafios diários de forma mais leve. É uma forma simples de autocuidado que pode fazer uma grande diferença no bem-estar emocional”, enfatiza.
Embora não substitua tratamentos psicológicos quando necessários, o riso pode ser incorporado ao dia a dia como complemento saudável. Assistir a comédias, estar com pessoas bem-humoradas ou simplesmente lembrar de momentos engraçados podem contribuir para melhorar o humor e a disposição.
Neste Dia do Riso, o convite é simples: permita-se sorrir mais, rir de si mesmo e espalhar bom humor. Afinal, cuidar da saúde mental também pode começar com um sorriso.
Conheça a Clínica-Escola de Psicologia da UNINORTE
A Clínica-Escola de Psicologia da UNINORTE, localizada na Av. Getúlio Vargas, no Centro, oferece serviços como psicoterapia individual, escuta emergencial, psicodiagnóstico, ludoterapia e estimulação cognitiva para crianças a partir de sete anos e adultos de até 70 anos. Os atendimentos são realizados por profissionais especializados ou alunos supervisionados por professores, com um valor simbólico. Para agendamentos, interessados devem entrar em contato pelo WhatsApp (92) 3212-5169 ou diretamente na unidade.
Foto: Freepik